为了更好的体验本次活动，报名成功后请添加客服微信友友/鲸鱼：18140021061（咨询电话同号），友友/鲸鱼将全程陪伴您的旅行。
总有一泽圣地是心之所向，驴友部落把自己的偏爱与忠诚，每每假期便呈现给所有人，圣地甘南的心脏，扎尕那。
国庆期间的甘南，恰如她的最好；阵阵晚风吹拂而过，松林波涛，矗立在扎尕那的高山草甸上才知晓心中那自由的世界如此的清澈高远。 秋日柔和的阳光洒落在片片森林中，仿佛脱离的世界，带入了另一番世界。
初秋的扎尕那躲藏在青黄相间的山涧，又隐于轻轻的薄雾间；仿佛所有的惹人的事儿都扎不进去渗不进去。
很多人评价扎尕那：西藏有的一切，这里都有；西藏没有的，这里也有。因为这里一缕阳光、一阵风、一场雨、一个转弯路口，都是不一样的风景。
山神的后花园/人间的天堂：多数人以为甘南亦如西北黄沙满地又干燥少雨，但这里风调雨顺草原广袤、森林铺满大地；扎尕那亦是躲藏在四面森林和草原的峡谷里。
草原与丘陵接壤的地带的新宠，河它温泉谷（原名：仙女温泉）；值得推崇必有过人之处，通常我们说的‘草原腹地’、‘广袤无垠’等词汇在此便是最为合适的形容，与日尔郎神山遥相呼应，别有一番次元世界的感觉。
郎木寺，地跨两省。千百年的传承不息让这里的藏传佛教与回教影响着方圆境内淳朴的人民；居民与寺院的和谐之处恰恰亦是因为深山处不受世事的影响与波及。一份禅意，一份优雅，正是‘东方小瑞士’中休闲修行者的持有。
或许一世的修行正如前世的缘，虔诚的修行者在甘南更如凡世间的行者，自由、执念、信念、信仰，都如他们所展现的一般无二，纯净的写满稚嫩的脸颊。行在世俗间，心向天堂。
很多人怀疑是否只有7、8月份的草原才是最美和值得前往，这恰恰撇过了另一番美的存在。9月中旬的草原进入秋季至10月中下旬亦是青黄相间，别有一番美意盛景，若尔盖/红原。
婉转的河流、广袤的草原，无处不是如此的撩动大家的心弦；经一番山丘至炊烟袅袅的草原，便已身陷油画般世界的美中，这便是草原，可静、可动，开阔的自己的眼睛，忘却了世间的烦恼。
每个人的出行（旅行）都是一场短暂的修行，撩拨开凡世间的薄纱进入另一番世界的情境，愿做一场梦不染不沉；坐片时无分尔我，聊一通各奔东西；留下念想带有想念。这便是一场圣地甘南·扎尕那之旅的所有。
用‘云雾里的国度’来形容扎尕那最准确，晨曦至睦月几乎转变千百；山峦与云雾让整个世界变得神秘多彩。仿佛，这里就是山神的后花园。
集合地点/集合时间：7:00准时出发（具体以领队短信为准）
（具体以领队短信为准）
D1：成都—松潘—若尔盖（宿：若尔盖）
早上准时集合乘车出发，经茂县、松潘、川主寺至若尔盖；中途在茂县/叠溪海子附近吃午饭（农家菜AA/自理）。午后便行至草原，途径尕里台等地（风景好的地方）停车游玩放松。黄昏的夕阳美景、青黄红三色渲染的草原、花街的热闹、夜晚的星空都是当下的期待；夜间身体棒棒的小伙伴可以约伴在花街约狼人杀等游戏。
[今日看点]：若尔盖草原风光
D2：若尔盖—河它温泉谷—郎木寺—扎尕那（宿：扎尕那）
草原的日出必是所有人所关注的美点之一，计划观赏的队员可以早早约伴至领队推荐点观赏草原的壮美日出；领队会提前通知大家早餐后的上车时间，请务必不要迟到。
由于午餐的地点关系，上午途径郎木寺自由行后自己在郎木寺镇上解决；寺庙的自由行推荐：寺庙、山谷行摄；午餐后出发前往扎尕那；到达扎尕那时恰会是的当地夕阳美景之时（山里，四面环山，比外界天黑的早）。大家可直接在客栈的天台或是寺庙附近观赏日落的美景。晚上可约伴去跳舞（藏舞）、可去寺庙拍摄星空等。
村寨舞蹈说明：如特殊原因未能如期举办，请多理解，藏族民众的风情多。
[今日看点]：热尔坝湿地草原、河它温泉谷、郎木寺、扎尕那
D3：扎尕那自由行—唐克（宿：唐克或红原）
计划观赏扎尕那日出的朋友，请根据领队的提示早上集合一起出发，前往日出观赏绝佳之地。请做好保暖准备，以免受凉感冒。早餐后进入景区游玩；体能和精力较好的朋友都可以进入峡谷徒步游玩，体能差点的可乘坐观光车进入峡谷之后自由行，返回至高山草甸/仙女滩。
大家的行李会有专人运送至大巴车（只需早上退房时检查好个人物品即可）；请按照领队提示的时间准时集合出发，前往下一站（领队会根据交通和实际天气等因素合理的做出安排）。
温馨提示：
1、景区内遇见麋鹿等动物，不必惊慌也不必打搅它们；
2、由于是自由行，领队会发放对讲机，小分队队员请随时保持联系；
3、景区内马匹多为当地村民的马，不建议骑；
4、石林方向17年大雨至今都不宜环线游玩，安全第一。
由于河它温泉谷是19年打造，之前并未开放，原隶属于日尔郎附近的一处峡谷，也是原来仙女温泉经开发后打造。由于大家长期在平原地区生活，且此地海拔较高，避免泡温泉后感冒所以不建议泡温泉，但可以泡泡劳累的脚。温泉谷打造的颇具特色，依峡谷两侧山而建，引温泉水创造，180°横切很是适合赏景、拍摄游玩。从温泉谷游玩后至若尔盖酒店，大家自由安排当晚时光（拼餐、纸牌游戏、赏星空等）。
[今日看点]：扎尕那、一线天、仙女滩、九曲黄河第一湾
D4：唐克—米亚罗—成都
线路为若尔盖-红原-米亚罗-成都；领队会根据交通状况和实际天气等各种因素决定返回线路。
观赏草原日出的计划只能放在行途中；无论行至何处，日出时刹车畅玩一番；瓦切塔林是若尔盖和红原当地藏民的祭祀和朝拜之地，也是近年才正式有管理和当地收费现象；占地千亩的塔林和宁玛红以及转经筒都是摄影的绝佳之地。之后继续返程至刷经寺、米亚罗等地一路至成都。路途中喜欢写游记的就可以构思本次旅行的意义啦~记得分享！！至成都约17:30左右，大家道一声再见，相约下一次的旅行。
[今日看点]：瓦切塔林、红原草原、米亚罗枫叶林
【费用包含】
1、交通：全程正规旅游大巴车、司机食宿、油费、过路费等
2、住宿：扎尕那为客栈标间、另外两晚均为标准酒店（如出现单男单女无法拼房，客人自行补单房差）
3、门票：河它温泉谷、扎尕那、郎木寺、九曲黄河第一湾
4、
5、保险：赠送每人80万旅游意外险
【费用不含】
1、交通：各地往返集结点的交通费用
2、餐食：全程餐食自理，也可以队友一起AA制
3、其他：以上所列服务外的其他费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）
1、活动前一天下午六点左右，领队会发送短信通知“集合时间、地点、现场联系人以及注意事项等，请大家注意查收短信。
2、集合当天，请保持手机畅通，以便领队联系您。
3、短信通知完毕，工作人员会电话确认，是否收到出发通知，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻。代他人报名者收到短信后，请将出发信息及时转告。
4、如果出团前一天晚上9点之后还没收到短信，及时咨询客服微信友友/鲸鱼：18140021061（咨询电话同号）。
5、【关于高原反应】：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
有以下情况之一者（包括但不局限于以下几种），不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1）、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
2）、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
3）、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
4）、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
5）、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
6）、高危孕妇。
8、报价不含税
9、本线路是藏区，请各位全程遵守尊重民族信仰与民风民俗；本线路海拔：扎尕那2900M、若尔盖3406M，报名时需了解；宗教寺庙内/信奉者，建筑/人物拍摄时需谨慎；草原日出/日落观赏时，禁止烟火（枯草季节易火灾）；扎尕那藏式客栈住宿；请注意禁止房舍内吸烟，避免火灾；整个行程中禁止饮酒（海拔等因素）；酒店退房记得妥善收拾好自己的行李，以免造成财产损失；夜间睡觉注意头部保暖、窗户开缝。
10、【关于交通】具体如下：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，我社会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我社支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，我社将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机的住宿旅行社承担。
11、【关于购物】具体如下：
（1）本线路无任何购物安排，驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
12、【关于通讯】具体如下：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
13、【关于保险】具体如下：
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我社将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、保险费等将不予退还。
14、【关于医药】具体如下：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：我社因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
15、【关于摄影】具体如下：
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
16、【关于入厕】：进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
17、【关于洗澡】具体如下：
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。
（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
18、在您出发之前请将您出行的时间地点告知你的家人，川西有的地方信号偏弱，避免你的家人因联系不到你而担心！
1、退款说明：
活动出发前7天以上退出，无损取消；
活动出发前4-6天退出，扣20%费用。
活动出发前2-3天退出，扣50%费用
活动出发前48小时内退出，不退换任何费用
活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的门票费用。其它所有费用均不作退换。个人所产生的费用自行处理。
1、因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队：因天气、自然灾害、政府政策性、军事等人力不可抗拒原因，导致的火车、公路、轮船、航空延误或滞留所造成的一切损失及后果，本俱乐部不承担任何费用和法律责任。造成游程时间延误或增加费用游客自付，造成景点不能游览的，本俱乐部只负责退门票协议价
2、如不可抗力发生在团队出发前，所有队员所交的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。如不可抗力发生在团队出发后，行程无法按照合同履行的，经双方协商可以对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。
3、在旅游行程中，因不可抗力危及旅游者人身、财产安全，或者非俱乐部责任造成的意外情形，俱乐部不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，俱乐部会事前向旅游者作出说明；确因客观情况无法在事前说明的，在事后作出说明。造成无法参加的景点或游览项目，俱乐部负责更换同等价格景点或退还游客门票差额。赠送的项目因天气或其它不可预计的原因不能前往或是个人自身原因无法参加的不做等价更换，不退任何费用；
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。联盟已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本俱乐部声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本俱乐部活动。凡报名者均视为接受本俱乐部声明。
5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
温馨提示：因在高原藏区行驶，车辆负荷较重，可能会出塌方等人力不可抗拒因素影行程的特殊情况，请客人理解以及所引起的一切费用由客人自理。因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失，意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿，最终解释权归保险公司。
1，保暖：三合一冲锋衣、防寒服、羽绒服等皆可以
2，鞋子：登山徒步类鞋、运动鞋皆可
3，水壶：保温水壶为佳
4，徒步：零食、水、墨镜等
5，防晒：墨镜、帽子、防晒霜
6，手电：夜间看星空使用
7，摄影：定焦、50M-200M镜头、广角镜头、三脚架等
8，证件：身份证
9，现金：建议携带部分零钱
10，洗漱用品，洗漱建议自带湿巾纸和口香糖、垃圾袋，毛巾（湿巾）帽子、手套、厚袜子、雨伞等
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知 (如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，可临时改变或选择露营。
4、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，请自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
5、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
6、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。 不得鸣笛驱赶牛羊马等牲畜。
7、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况。
8、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，但服用前请遵医嘱）。
1、请问那边天气如何？
客服君：天气的问题希望大家不要问了，我们无法预知每个队伍的天气，只能告诉大家高原天气晴朗为主，下雨比较少。我们是慢慢徒步，身体有一个适应过程，做好防风保暖，忌暴饮暴食。
2、第一次参加活动，我是一个人，不晓得好不好耍？
客服君：亲，不用担心，你自己好耍的话，那里都好耍，重在参与，根据我们统计单身出门的亲们，开心指数最高~~
3、住宿冷不冷？卫生条件怎样？可以洗澡吗？可以充电么？手机有信号么？
客服君：住宿酒店标间，可以洗澡充电，高原上信号不稳定，可以充电，房间赶紧整洁，第一天进入高原不建议洗澡，避免因为着凉引起高原反应。
4、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？
客服君：整个行程日照充足，早晚温差大，晚上很冷，夜间同期温度比较低（需穿厚长裤、棉服）。必备物品有：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、长裤、抓绒衣
5、请问整个行程有什么消费吗？
客服君：我们是纯玩的户外团队，不会带你去任何购物点，没有隐形消费，所有的费用都会在行程中标明清楚。
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